2. evaluar dónde
estas ahora mismo
El coaching le ayudará a llegar de donde está a donde quiere estar. Ahora que sabes dónde quieres estar y cómo te quieres sentir, es objetivamente necesario saber dónde estás ahora y cómo te sientes ahora. Como comentamos anteriormente, un punto de vista objetivo es fundamental para dejar de lado todos aquellos programas que interfieren y equilibrar tu ego. Para lograr nuestras metas, debemos ser capaces de verificar su realidad externa como un reflejo de su realidad interna.
el proceso interno
Observe no solo las circunstancias externas sino también sus propios procesos, hábitos y programas internos que podrÃan poner en peligro su progreso. Deberás tener esto en cuenta a la hora de abordar este objetivo, es fundamental que seas abierto y que su valoración de la realidad se base en hechos.
especÃfico y descriptivo
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Para ayudarlo, su entrenador le hará preguntas que requieren respuestas especÃficas y descriptivas, en lugar de generales y crÃticas. O'Connor y Lages trazan las caracterÃsticas de las preguntas de entrenamiento en la siguiente escala:
4. crear una estrategia y
un plan de acción
En este paso definimos la estrategia por la cual pasará el estado esperado actual. Desde un punto de vista holÃstico, esto se puede lograr sin tiempo ni espacio en el medio, es decir, es posible pasar de un estado a otro de forma espontánea. El tiempo está sujeto a la conciencia y en ese sentido puede volverse irrelevante.
la realidad que quieres esta frente a ti
La realidad de que quieres vivir allà frente a ti y solo es cuestión de tomar la lÃnea de flujo que te lleve a esto con un mÃnimo de esfuerzo. Esto es posible porque la realidad externa es un reflejo de tu realidad interna.
Tu objetivo principal está sujeto a cómo quieres sentirte, por lo que es dinámico en términos de su manifestación material externa. La manifestación material exterior obedecerá a tu estado de armonÃa interior, por lo que se ajustará la estrategia para lograr esta armonÃa interior sin perder de vista los resultados graduales en el mundo que te rodea: tus resultados materiales y tus relaciones personales.
tienes mas oportunidades
En este nivel la estrategia deja de ser un camino lineal y se convierte en un árbol de infinitas posibilidades. De esta manera, se pasa de la conciencia limitada a la ilimitada. Los resultados que conseguirás en el mundo material te sorprenderán.
Esto se convertirá en una discusión en una decisión. En este plan, definirás lo que vas a hacer y cuándo lo harás. Qué adicción, miedos e inseguridades a un lado para dejar que eso suceda. Qué tipo de obstáculos aparentes se interponen en tu camino y en qué elemento encajarás para diluir este obstáculo para convertirse en una oportunidad más y qué apoyo necesitan lograr. Cómo esta acción ayudará a lograr su objetivo. Tu entrenador te ayudará con la motivación y el compromiso que necesitarás.
Después de tu entrenamiento, escribe lo que tú y tu entrenador han decidido consolidar tu compromiso y seguimiento. Tu entrenador plantará una semilla que te dará una serie de reflexiones que te guiarán a ti y a tu acción por defecto, para que puedas ver tu progreso entre sesiones.
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6. ajustar y mantener el rumbo
Además de mantenerte motivado, tu entrenador se asegurará de que mantengas el rumbo. Es más fácil comprometerse con un plan de acción que cumplirlo. Mediante el uso de una serie de herramientas de entrenamiento, su entrenador puede mantenerlo encaminado.
Por ejemplo, es posible que se le pida que escriba en un diario sobre su experiencia, a fin de que surjan patrones internos de larga data que puede tener y que no funcionan con usted. Al escribir sobre ellos, aumenta la conciencia de sà mismo y la capacidad de recalibrar. Probablemente también informará sobre su progreso hacia cualquier objetivo o elemento de acción con el que se haya comprometido.
Su entrenador también seguirá calibrando dándole autoevaluaciones para medir cosas como sus valores o brechas en su vida que necesitan ser abordadas.
Coaching PHY
proceso
aclarando lo que quiere y cómo quiere sentirse
Es mucho más sostenible en términos de resultados, poniendo en primer plano cómo quieres sentirte, antes de definir lo que realmente quieres. A menudo lo que queremos es el resultado de un programa que hemos recibido en nuestro proceso educativo y quien decide que no es usted.
tu diseño humano
Aquà es donde el Sistema de Diseño Humano nos brinda información vital que son sus caracterÃsticas, y potenciales debilidades de diseño y personalidad. Esta información nos permitirá proyectar planos según tu naturaleza y poder separar aquellas cosas que no correspondan.
que eres y que no eres
Por lo tanto, te ayudaremos a explorar tu interior para dejar de lado todas las cosas que no son tuyas y entrar en el campo de aquello que te encaminará hacia tu propósito y felicidad. Esto le permite traer la realidad a su alrededor, abriendo la puerta a infinitas posibilidades y no solo a unas pocas opciones prefabricadas y limitadas.
estar en armonÃa con tu propósito
Por lo tanto, la creación de la realidad a tu alrededor, estará en armonÃa con tu propósito y aprende a navegar este flujo creativo alcanzando metas y objetivos sin problemas y sin apego a resultados especÃficos, sino más bien una adaptación continua. Asà que los objetivos finales están estrechamente relacionados con cómo quieres sentirte.
paso a paso
Cumplir los objetivos finales será la inspiración de todo el proceso. A menudo no están bajo nuestro control, porque hay muchos sistemas superpuestos y esferas de influencia en juego. Por ejemplo, no puede confiar en las personas con las que trabaja, ni en el clima ni en la economÃa. Es por eso que necesita crear y luego concentrarse en los objetivos de rendimiento. Estos son los pasos o etapas que lo llevarán al objetivo final, pero son más pequeños y más fáciles de lograr y ajustar a lo largo del camino.
3. revisar sus recursos
y opciones
Revisaremos todos los recursos, opciones y cursos de acción disponibles para usted que pueden ayudarlo a lograr sus objetivos. Identificaremos sus recursos. "Los recursos pueden ser experiencias personales, mentores, influyentes en su vida, maestros, libros, pinturas, gente de la música". Los recursos son de donde obtenemos nuestra fuerza e inspiración. Nos enfocamos y nos ayudamos a lograr nuestros objetivos. "
herramientas holÃsticas
Aquà aprenderá a utilizar algunas herramientas integrales que pueden ser nuevas para usted y las incluirá en su caja de herramientas. Estos pueden ser
yoga
ejercicios de respiración
meditación
terapia fÃsica
nutrición y ayuno
Todas estas herramientas se aplicarán según sus caracterÃsticas y necesidades
Seguiremos las reglas del intercambio de ideas, y aquà es donde es importante dejar de lado el juicio y las habilidades a los demás y en especial a ti mismo (como: "No soy bueno en eso") y genera tantas ideas como sea posible
Después de una sesión de coaching, a menudo ponga por escrito lo que usted y su entrenador han decidido para reforzar su compromiso y hacer un seguimiento. Puede crear un elemento de acción para seguir después de la sesión para que pueda informar sobre su progreso entre sesiones.
5. inculcar motivación y compromiso
Durante todo el proceso, su entrenador trabajará para mantener alta su motivación y compromiso. La motivación siempre se origina en el interior: su entrenador trabajará con usted para aprovechar su fuente.
"Los valores son lo que nos importa, son nuestra motivación más profunda".
Su entrenador se asegurará de mantenerlo en contacto con sus valores para que tenga razones continuas para mantenerse "en el flujo" hacia sus objetivos. Su entrenador también lo ayudará a descubrir y disipar cualquier obstáculo en su camino, como miedos o creencias limitantes. .
7. celebrando los éxitos en el camino
A lo largo de su viaje como entrenador, su entrenador se asegurará de marcar sus victorias en el camino. Las personas a menudo se concentran en lo que quieren cambiar o en lo que no funciona en su vida personal o empresarial. Pero es igualmente importante tomar nota de lo que está haciendo bien. Esto te da confianza y te mantiene motivado.
